TRAINING: Heling door Ademhaling door Nicola Machalova (zondag)

Voertaal: Engels
Locatie: online via zoom

Stress en onrust kunnen door verschillende factoren worden veroorzaakt. De fysieke effecten van hiervan kunnen we ofwel verergeren of juist onder controle krijgen door bewust te zijn van onze ademhaling. “Awakening SOMA Breath” is een unieke ademhalingstechniek die ons leert hoe belangrijk ademen is en dat het de enige lichaamsfunctie is die we zelf onder controle kunnen hebben of die we ons laten beheersen. Ademen is het belangrijkste hulpmiddel om aanweziger en opmerkzamer te zijn, een genezende kracht om ons zenuwstelsel te kalmeren, een brug tussen lichaam en geest en een sleutel tot het onthullen van ons volledige potentieel.

Deze unieke training biedt een aaneenschakeling van oefeningen, waaronder werken met adem behoud en muziek. Het ritme en de beats helpen je niet alleen om op het goede spoor te blijven tijdens het ademen, maar vooral om samenhang in je hart en zenuwstelsel te brengen. Op die manier zal je in staat zijn om opgehoopte stress los te laten. Ga met ons mee op een diepe meditatieve reis!